Monthly Archive:: Август 2016

Что нам известно о витамине С?

А вы знаете о полезных свойствах витамина С (аскорбиновой кислоты)? Как известно, он активно участвует в процессах регенерации, а именно помогает восстанавливать поврежденные ткани или органы, поддерживать устойчивость иммунологического и гематологического (процессы кроветворения) статуса, повышению стрессоустойчивости организма. Из-за передозировки витамина С провоцируется торможение выработки инсулина или развивается гипертония. Недостаточность концентрации аскорбиновой кислоты может привести к:

Как улучшить свое здоровье?

Нужно делать не менее 10 тысяч шагов в день; Это отличный пример для подражания. 10 тысяч шагов составляют примерно 8 километров. Не знаете как пройти столько? В таком случае, вы можете: Остановить машину далеко от места работы; Использовать лестницу, вместо лифта; Выгулять собаку; Во время перерыва на обед прогуляться на свежем воздухе. Нужно завтракать; Большинство

Рабочие привычки, которые оказывают негативное влияние на здоровье

Отсутствие завтрака; По данному поводу эксперты полагают, что это однозначно отрицательно повлияет на организм. Каждый знает, что утренний прием пищи наиболее важен, и пропускать его строго запрещено! Обед на рабочем месте; Не стоит пытаться на обеде успеть разрешить рабочие задачи. Из-за многозадачность продуктивность работы не повышается. Рекомендуется обедать в комнате для отдыха, либо на кухне.

Почему многие страдают от проблем со сном?

Проблемами со сном считаются расстройство засыпания, тревожный сон, раннее пробуждение. Многие ошибочно полагают, что после повседневной суеты, умственных и физических перегрузок сон гарантировано наступит, при этом он будет соответствовать известному высказыванию: «сон без задних ног». В действительности же, зачастую так не происходит. Людей часто беспокоит бессонница. Наиболее распространенными причинами тому могут служить чрезмерные умственные нагрузки.

Как похудеть быстро и эффективно?

Если хотите похудеть, обязательно создайте дефицит калорий. Все, чтобы вы ни ели, способствует появлению энергии, которую человеческий организм использует для воспроизведения определенных действий. Сделайте своим незаменимым помощников в процессе готовки самую обыкновенную корицу. Она оказывает благоприятное влияние на скорость метаболизма. Всего половины чайной ложки достаточно этой специи в течение дня достаточно для того, чтобы всего

Как сохранить молодость максимально долго?

Большинство людей пугает мысль о том, что наступает старость, однако вряд ли кто-нибудь из них был бы против оставаться молодым как можно дольше. Существует множество бесхитростных и не слишком трудных методов, позволяющих сохранять молодость на более длительное время. Прежде всего, обязательно нужно «запастись» каким-нибудь личным мотивом, который поможет вам стремиться к сохранению своей молодости на

Как легко заснуть после тяжелого рабочего дня?

Многим современным людям приходится постоянно быть в стрессе и хронически испытать усталость. А объясняется это сумасшедшим ритмом жизни, обилием информации, которая перерабатывается нами каждый день. Наша голова и тело постоянно напряжены, и, в результате, нам трудно заснуть. Позвольте дать вам несколько советов о том, как легко заснуть в конце напряженного рабочего дня. От одной мысли