Daily Archive: Вторник, Август 30, 2016

Рабочие привычки, которые оказывают негативное влияние на здоровье

Отсутствие завтрака; По данному поводу эксперты полагают, что это однозначно отрицательно повлияет на организм. Каждый знает, что утренний прием пищи наиболее важен, и пропускать его строго запрещено! Обед на рабочем месте; Не стоит пытаться на обеде успеть разрешить рабочие задачи. Из-за многозадачность продуктивность работы не повышается. Рекомендуется обедать в комнате для отдыха, либо на кухне.

Почему многие страдают от проблем со сном?

Проблемами со сном считаются расстройство засыпания, тревожный сон, раннее пробуждение. Многие ошибочно полагают, что после повседневной суеты, умственных и физических перегрузок сон гарантировано наступит, при этом он будет соответствовать известному высказыванию: «сон без задних ног». В действительности же, зачастую так не происходит. Людей часто беспокоит бессонница. Наиболее распространенными причинами тому могут служить чрезмерные умственные нагрузки.