Фрукты для беременных

Какие-фрукты-полезны-при-беременностиВо время беременности женщина должна употреблять фрукты, выращенные в максимально естественных условиях. В частности, стоит отдавать предпочтение отечественным фруктам, а не экзотическим. От плодов, в которых содержатся нитраты и пестициды, вообще нужно отказаться. Прежде чем употреблять фрукты, тщательно вымойте их. Любой фрукт нужно употреблять в умеренном количестве. Лучше есть часто и по чуть-чуть. Если определенный фрукт вызывает у вас аллергическую реакцию, лучше откажитесь от его употребления.

Не стоит забывать о плодах, которые приносят уникальную пользу беременным. А именно:

  1. О гранате, который великолепно действует на кровь, стимулируя пищеварение, борясь с бактериями. Этот фрукт укрепляет мышцы, в том числе и детородные органы.
  2. О помело, в котором чрезвычайно большое количество калия, эфирных масел, витаминов А, В, С. Помело является незаменимым помощником при сердечных заболеваниях. Он способен укреплять организм, привести давление в норму, поднять общий тонус в организме.
  3. О хурме, в которой содержатся витамины, кислоты и пищевые волокна.