Совсем не обязательно пить 8 стаканов воды в течение дня

146Те, кого заботить свое здоровье и, кто старается придерживаться здорового образа жизни, неоднократно заявляли, что хорошее самочувствие обеспечивается 8 стаканами воды в день. Соблюдать это правило довольно трудно – кому-то довольно сложно выпивать жидкость в таком количестве. По результатам нового исследования, проведенного австралийскими учеными, которыми руководил Майкл Фаррелл, удалось выяснить, что выпивать восемь стаканов ежедневно не всем рекомендовано. Согласно утверждениям ученых, не стоит делать это принужденно, лучше прислушиваться к собственному телу и потребностям, иначе говоря пить тогда, когда хочется пить.

В исследовании участвовали 20 человек, которые должны были оценить, насколько трудно им было выпивать воду в двух ситуациях: когда хотелось и когда не хотелось пить. Разумеется, пить воду в большом количестве в течение дня не плохо, но лишь при том условии, если вся эта выпитая жидкость не будет вызывать никаких затруднений. Авторы уверяют, что существует категория людей, которым требуется больше 8 стаканов воды в день, а кому-то и 3-х достаточно.