Молочная диета, или как похудеть, не нанося вред здоровью?

dietaДиетологам удалось доказать, что, если выпивать каждый день два стакана молока и при этом питаться как обычно, уже через 1 год можно будет сбросить примерно 5 кг. Известно, что молоко оказывается прекрасное воздействие на обмен веществ и пищеварение в целом, что помогает расщеплять жировые ткани. У молочной диеты слишком много вариаций, а потому каждому удастся найти подходящий вариант. Позвольте предложить вам парочку из них!

Первый вариант. Есть только одно молоко могут далеко не все. А потому, стоит купить еще творожок, кефир и йогурты. Можете питаться домашней продукцией, которой не пришлось проходить такую обработку, как магазинной. В ней содержатся намного большее количество полезных бактерий, вместе с питательными веществами. Хотя, существует риск заражения, поскольку продукция не прошла термическую обработку. Но это вопрос индивидуальный, каждый сам решит, что покупать.

Второй вариант. Смешанная диета, основанная на молочных продуктах. Завтрак должен начинаться с йогурта и банана, или яблока. Перед вторым приемом пищи нужно выпить чай или какао с молоком или медом. На обед фруктовый салат с йогуртом.