Почему отпуск необходим?

two unrecognizable women in beach chairs enjoying the CaribbeanВ США учеными, представляющими Школу медицины Икан, вновь была доказана польза отпуска для здоровья. Ученые провели небольшой эксперимент, в результате которого удалось выяснить, что отдых не только способствует улучшению психологического состояния человека, но и помогает изменить экспрессию генов. Как оказалось, особенно полезно совмещение отпуска и медитативных практик. При таком совмещении был отмечен положительный эффект, даже спустя 10 месяцев у человека снижается уровень стресса.

По результатам проведенных опросов и анализов, отпуск проявил свой эффект у каждой из 102 женщин. У всех у них было намного лучшее самочувствие после отдыха, и отмечалось увеличение активности их генов. Хотя после занятий медитацией этот эффект усиливается – прежде всего, спустя 10 месяцев «медитирующие» женщины отмечали снижение стресса и депрессивного состояния, по сравнению с теми, кто отдыхал и ничем дополнительно не занимался; также на молекулярном уровне женский организм, который занимался медитацией, показывал более результативную работу, в частности, более эффективное использование протеинов.