Польза бананов для здоровья человека

Бананы очень хорошо усваиваются организмом (естественно, когда они созрели, в противном случае возможно излишнее газообразование в кишечнике), поэтому являются хорошей пищей для детей и взрослых.

Зрелые бананы обладают сладким вкусом, практически не вызывают аллергических реакций, поэтому их можно давать в пищу даже грудным детям. Кроме того, бананы включаются в состав диеты для детей при поносах.

Чем же так полезны бананы

Бананы уменьшают боль при язве желудка, механизм этого явления до сих пор слабо изучен, как и положительное воздействие бананов на желудок при язве. Бананы содержат много калия, достаточное количество которого в организме человека позволяет нормально функционировать сердечно-сосудистой системе, мышцам и другим важным органам и системам организма.

Среди прочих продуктов, содержащих много калия – картофеля, капусты, редьки, абрикосов – бананы содержат наибольшее его количество, 376 мг в 100 граммах мякоти. Бананы в силу наличия в них большого количеств калия, рекомендуются послеоперационным больным, страдающим раковыми заболеваниями. В бананах содержится много сахара, поэтому их часто едят спортсмены, а вот диабетикам по этой причине есть бананы нельзя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.